Bà bầu uống sữa tươi không đường được không? Thai nhi có tăng cân không
Hiện nay, có rất nhiều mẹ bầu mách nhau rằng khi mang thai có thể sử dụng sữa tươi không đường thay cho sữa bầu. Loại sữa này sẽ giúp bé hấp thu tốt mà không lo tăng cân quá nhiều. Vậy bà bầu có được uống sữa tươi không đường không? Tôi nên chọn loại nào? Dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề cụ thể này.
Sữa tươi là sản phẩm thu được từ sữa của các loài động vật như bò, cừu, dê,… Từ nguyên liệu ở dạng thô, sau quá trình chế biến và thanh trùng, chúng ta sẽ thu được sữa tươi nguyên chất, có vị nhạt…
Từ trước đến nay, để tăng hương vị cho sữa tươi và dễ uống hơn, các nhà sản xuất thường cho thêm đường. Tuy nhiên, những năm gần đây, xu hướng sử dụng sữa tươi không đường ngày càng trở nên phổ biến. Đây là dòng sữa tươi không thêm đường trong quá trình chế biến nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng tương tự như sữa tươi nguyên chất.
Xem thêm:
- Bà bầu nên ăn gì để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ
- Sữa tuơi không đường bao nhiêu calo? Uống nhiều có béo không?
Bà bầu uống sữa tươi không đường được không?
Từ trước đến nay, chúng ta thường quan niệm rằng khi mang thai bà bầu nên bổ sung sữa bầu. Vì trong loại sữa này có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mẹ.
Tuy nhiên, theo chia sẻ của nhiều mẹ bầu, sữa bầu thường có mùi vị khá khó uống và dễ gây ngán. Vì vậy, nhiều mẹ thường ngại sử dụng sữa bầu khi mang thai mà chuyển sang sữa tươi không đường.
Lý giải cho việc bà bầu nên uống sữa tươi không đường, nhiều người cho rằng loại sữa này không khó uống như sữa bà bầu, vẫn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, lại không có đường. Vì vậy, nó vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi mà không khiến mẹ tăng cân quá nhiều.
Vậy bà bầu có được uống sữa tươi không đường không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hiện nay chưa có nghiên cứu hay bằng chứng khoa học nào cho thấy bà bầu không nên uống sữa tươi không đường hoặc sữa bầu tốt hơn sữa tươi. Đây đều là những loại sữa rất tốt, mang lại nhiều lợi ích tích cực cho mẹ bầu. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng loại sữa phù hợp với sở thích và khẩu vị của mình.
Lợi ích của sữa tươi không đường đối với bà bầu
Sữa tươi không đường với nguồn dinh dưỡng dồi dào như chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin A, B6, B12, D, kali, canxi, magie, photpho… Đó là lý do bà bầu uống sữa tươi không đường. Rất nhiều lợi ích như:
+ Với 80% là nước, sữa tươi không đường giúp bà bầu bổ sung lượng nước dồi dào cho cơ thể. Từ đó giúp điều hòa nhiệt độ, vận chuyển oxy, khử độc hoặc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng…
+ Hàm lượng canxi có trong sữa tươi không đường giúp hoàn thiện quá trình phát triển xương và răng của thai nhi từ trong bụng mẹ.
+ Giúp cung cấp đầy đủ chất đạm cho bà bầu trong thai kỳ. Đây là dưỡng chất cần thiết cho cơ bắp khi chúng phải hoạt động với tốc độ gấp đôi thời kỳ mang thai.
+ Bổ sung nguồn vitamin A, B, B12, B2 dồi dào, cần thiết cho sự phát triển thị lực, trí não của thai nhi cũng như thúc đẩy hệ tiêu hóa của mẹ, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn.
+ Bổ sung lượng chất béo cần thiết cho sự phát triển trí não, cấu trúc tế bào, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp hỗ trợ tim mạch ổn định cho cả mẹ và thai nhi.
+ Cung cấp các khoáng chất cần thiết để thai nhi phát triển đến khi chào đời.
Bà bầu uống sữa tươi không đường vào thời điểm nào?
Thời điểm uống sữa trong ngày có ảnh hưởng lớn đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Vậy bà bầu uống sữa tươi không đường vào thời điểm nào là thích hợp nhất?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm tốt nhất để bà bầu uống sữa tươi là sau khi ăn sáng 1 - 2 tiếng. Vì lúc này hệ tiêu hóa của mẹ đã tiêu thụ hết thức ăn trong bữa sáng nên sẽ không làm dạ dày của mẹ bị quá tải.
Hoặc mẹ bầu cũng có thể uống sữa tươi vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Vì khi mang thai, mẹ rất dễ đói, thèm ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Vì vậy uống 1 ly sữa sẽ giúp mẹ ngủ ngon và giúp thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.
Sữa tươi không đường nên chọn loại nào cho bà bầu?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sữa tươi không đường được sản xuất cả trong và ngoài nước. Có thể liệt kê một số loại sữa tươi không đường tốt cho bà bầu mà bạn có thể tham khảo bao gồm:
Sữa tươi không đường Vinamilk
Vinamilk là một trong những dòng sữa tươi được ưa chuộng và bán chạy nhất trên thị trường Việt Nam. Với những mẹ bầu đang tìm kiếm dòng sữa tươi không đường bổ dưỡng thì đây là dòng sữa mẹ có thể hoàn toàn tin tưởng.
Sữa tươi tách béo Vinamilk không đường được sản xuất theo dây chuyền hiện đại, bao gồm nhiều thành phần quan trọng như đạm, khoáng chất, vitamin,… rất tốt cho sự hình thành và phát triển của thai nhi cũng như hệ xương của bé. bầu.
Sữa tươi nguyên chất không đường TH True Milk
Bà bầu uống sữa tươi không đường TH True Milk là một trong những lựa chọn rất được ưa chuộng hiện nay.
TH True Milk đã và đang là một trong những dòng sữa tươi được ưa chuộng nhất tại Việt Nam. Đây là loại sữa được làm hoàn toàn từ nguồn sữa tươi sạch từ trang trại TH với hương vị thơm ngon, béo ngậy.
Các mẹ bầu có nhu cầu sử dụng sữa tươi không đường có thể yên tâm sử dụng loại sữa này. Bởi nó chứa nguồn dưỡng chất vô cùng dồi dào như 104mg canxi, 3,3g chất béo, 3,0g đạm, 60 Kcal,… rất cần thiết cho cả mẹ và con.
Sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan (Dutch Lady)
Một dòng sữa tươi không đường nữa mà mẹ bầu không nên bỏ qua đó là sữa tươi tiệt trùng không đường Cô Gái Hà Lan. Loại sữa này được chứng nhận đạt tiêu chuẩn chất lượng của Hà Lan.
Theo thông tin từ nhà sản xuất, sữa tiệt trùng không đường Cô Gái Hà Lan bao gồm 20 dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể trẻ phát triển cân đối. Chúng đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
Sữa Devondale Smart tách béo không đường
Đây là dòng sữa tươi nhập khẩu từ Úc với nguồn dinh dưỡng dồi dào và hương vị thơm ngon đặc biệt.
Sữa tươi tách béo Devondale Smart được chứng nhận về chất lượng, dùng được cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, phụ nữ có thai, đang cho con bú, người già.
Đặc biệt, loại sữa này có nhiều canxi. Vì vậy, bà bầu uống sữa tươi Devondale Smart không đường sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn, thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi. Hạn chế nguy cơ loãng xương cho bà bầu khi mang thai.
Sữa tươi tách béo Meadow Fresh
Một dòng sản phẩm sữa tươi đến từ New Zealand được rất nhiều bà bầu ưa chuộng đó là sữa tách béo Meadow Fresh. Với 100% sữa tươi, không chất bảo quản, không hương liệu. Sản phẩm này rất an toàn cho sức khỏe con người.
Đặc biệt, sữa tách béo Meadow Fresh có mùi thơm béo ngậy rất dễ uống. Vì vậy, mẹ bầu có thể sử dụng loại sữa này để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi khi bị ốm nghén.
Sữa tươi không đường của Love's Farm
Một dòng sữa tươi khác được nhập khẩu từ Úc và cũng rất được ưa chuộng tại Việt Nam là Love's Farm. Nguồn nguyên liệu để chế biến sữa được lấy từ sữa bò nuôi tự nhiên ở thung lũng Goulburn.
Đây được đánh giá là sản phẩm an toàn cho sức khỏe người dùng. Không chất bảo quản, không kháng sinh, không chất tăng trưởng và rất giàu vitamin, canxi, khoáng chất.
Với hương vị thơm ngon đặc trưng không gây cảm giác buồn nôn, khó chịu, đây hiện đang là một trong những dòng sữa được nhiều bà bầu lựa chọn trong thai kỳ.
Như vậy với những thông tin trên, các mẹ bầu đã hoàn toàn biết được bà bầu có được uống sữa tươi không đường không? Mặc dù uống sữa tươi không đường rất tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn chỉ nên sử dụng loại sữa này mà bỏ qua những loại sữa tốt cho bà bầu. Tốt nhất bạn nên cân nhắc bổ sung loại sữa phù hợp để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh cũng như giữ sức khỏe tốt để vượt cạn thành công.
