Bà bầu ăn lá lốt được không? có an toàn không - Homecare

Sử dụng lá lốt khi mang thai sẽ giúp bà bầu cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng. Tuy nhiên, cũng có nhiều người cho rằng ăn nhiều lá lốt khi mang thai có thể khiến mẹ sau sinh dễ bị mất sữa. Vậy bà bầu ăn lá lốt được không? Ăn lá lốt khi mang thai tốt hay không tốt?

Lá lốt là loại cây thân thảo, dễ trồng, dễ trồng ở nhiều vùng miền trên đất nước ta. Tên khoa học của nó là piper sarmentosum, thuộc họ hồ tiêu.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, lá và thân của lá lốt có chứa nhiều tinh dầu, ancaloit, beta-carypphylen. Cùng với đó là hoạt chất benzylaxetat có tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là tác dụng tiêu viêm, kháng khuẩn, giảm đau… Trong y học cổ truyền, lá lốt có tính ấm thường được sử dụng trong các bài thuốc. dùng để chống rét, chống gió cho hiệu quả cao…

Thông thường lá lốt sẽ được dùng để chế biến các món ăn để tăng hương vị. Nhiều người thích lá lốt vì nó có hương vị đặc biệt, kể cả phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nhiều chị em mang thai lại lo ngoại liệu có nên ăn lá lốt khi mang thai không? Nhiều người thậm chí loại bỏ hoàn toàn loại lá này khỏi thực đơn khi mang bầu.

Xem thêm:

Bà bầu ăn lá lốt được không

Từ lâu đã có ý kiến cho rằng bà bầu ăn lá ổi khi mang thai có thể gây mất sữa sau sinh. Tuy nhiên, trên thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định lá lốt có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa của phụ nữ sau sinh. Do đó, bạn không nên đặt quá nhiều niềm tin vào phỏng đoán này.

***Bà bầu ăn lá lốt có được không là vấn đề được nhiều chị em quan tâm.***

Vậy ăn lá ổi khi mang thai tốt hay xấu? Thực tế, theo các chuyên gia y tế, lá lốt không phải là thực phẩm cần thiết cho bà bầu. Tuy nhiên, ăn lá ổi không hề gây hại cho sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi.

Một số thử nghiệm cho thấy các thành phần như tinh dầu, alcaloid, flavonoid có trong lá ổi có tác dụng tích cực đối với sức khỏe bà bầu. Không chỉ giúp giảm ốm nghén, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Lá lốt cũng là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên, chứa nhiều loại vitamin có thể giúp mẹ bầu giải cảm khi mang thai.

Vì vậy, bà bầu có thể yên tâm ăn lá lốt khi mang thai với số lượng bữa ăn trung bình khoảng 1 - 2 lần / tuần để thay đổi khẩu vị. Bạn tuyệt đối không nên ăn quá nhiều lá lốt vì bất kỳ thực phẩm nào nếu ăn quá nhiều cũng có thể gây ra tác dụng phụ.

Ngoài ra, lá lốt vốn có tính hàn nên mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi sẽ càng lớn. Tốt nhất nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế để ăn uống đúng cách.

Công dụng của lát lốt đối với bà bầu nếu dùng đúng cách

Theo nhiều nghiên cứu, việc bà bầu ăn lá lốt có thể cải thiện hệ tiêu hóa, giảm ốm nghén và kích thích ăn ngon miệng. Ngoài ra nó còn có những công dụng khác có thể kể đến như:

Giúp hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa

Nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa xảy ra với phụ nữ khi mang thai là rất cao. Tình trạng viêm nhiễm này nếu không được điều trị và khắc phục hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

Để khắc phục tình trạng này, các mẹ có thể nấu nước lá lốt để rửa vùng kín. Bạn chỉ cần dùng 50g lá lốt, 40g nghệ, 20g phèn chua đun với nước. Sau khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, đun tiếp khoảng 10-15 phút rồi tắt bếp. Đổ nước lá lốt vào chậu, thêm một chút nước lạnh rồi dùng nước này để rửa vùng kín.

Áp dụng phương pháp này 2-3 lần / tuần sẽ giúp mẹ bầu tránh được các bệnh viêm nhiễm vùng kín nguy hiểm.

Tránh phù chân khi mang thai

Vào những tháng cuối thai kỳ, bà bầu rất dễ bị phù nề bàn chân. Ngâm chân bằng lá lốt sẽ giúp làm giãn nở mạch máu, từ đó hỗ trợ lưu thông máu đến chân, giảm sưng tấy. Ngoài ra, ngâm chân với lá lốt vào buổi tối còn giúp bà bầu thư thái và ngủ sâu giấc hơn.

***Ngâm chân bằng lá lốt giúp bà bầu giảm sưng phù khi mang thai***

Bạn chỉ cần dùng một nắm lá ổi tươi đun với 1 lít nước. Sau khi đun sôi, đổ nước vào chậu pha loãng với một ít nước lạnh cho nguội bớt rồi ngâm chân. Áp dụng liên tục mỗi ngày sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng phù chân khi mang thai.

Giúp cải thiện làn da

Khi mang thai, nhiều bà bầu gặp phải các hiện tượng như mụn, tàn nhang, nám da khiến làn da trở nên xấu xí. Điều này sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti, mặc cảm.

Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể sử dụng lá lốt như một phương pháp làm đẹp đơn giản, tiện lợi có thể áp dụng ngay tại nhà.

Theo nghiên cứu, lá lốt có chứa hoạt chất phenol có khả năng ức chế hoạt động của vi khuẩn gây mụn và giảm sưng viêm cho các nốt mụn. Ngoài ra, các vitamin và chất xơ có trong lá lốt khi thẩm thấu vào da có thể giúp cân bằng độ pH cho da, tránh tình trạng tiết bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông. Chất alkaloid trong lá ổi còn giúp làm trắng da, trị nám da khi mang thai hiệu quả.

Do đó, bạn có thể nấu nước lá lốt để xông mặt hoặc tắm và thư giãn bằng nước lá lốt mỗi ngày sẽ giúp da khỏe mạnh, tươi sáng.

Gợi ý một số món ăn từ lá lốt cho bà bầu

Khi đã chắc chắn bà bầu có được ăn lá ổi không, các bà bầu hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình những món ăn được chế biến từ loại lá này để thay đổi khẩu vị. Bạn có thể tham khảo món ăn ngon, dễ chế biến dưới đây để giúp bữa cơm thêm phong phú, đa dạng.

Chả lá lốt

Chả lá lốt là một món ăn rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Để chế biến món ăn này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- Thịt lợn 300g.

- 20 lá lốt lớn.

- Gia vị, nước mắm, muối, tiêu.

Làm:

- Thịt lợn rửa sạch, băm nhuyễn. Ướp gia vị, muối tiêu trong 30 phút

- Rửa sạch và lau khô lá ổi.

- Cho thịt vào lá lốt rồi cuộn lại.

- Đổ dầu vào chảo và chiên hoặc nướng trên than

Canh thịt bò lá lốt

Canh lá thịt bò lá lốt là món ăn ngon, dễ làm, có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn, giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn. Vật liệu thực hiện bao gồm:

- Thịt bò 200g

- 4 quả cà chua

- 100g lá lốt

- Hành khô, mắm, muối, tiêu.

Làm:

- Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi ướp gia vị khoảng 15 phút.

- Cà chua, lá nguyệt quế rửa sạch, để ráo.

- Cà chua thái múi cau, lá lốt cắt khúc.

- Hành khô bóc vỏ, đập dập, phi với mỡ.

- Khi hành có mùi thơm thì cho thịt bò vào xào chín tới, vớt ra bát.

- Cho cà chua vào xào chín mềm rồi đổ 1 chén nước vào đun sôi.

- Khi nước sôi, cho thịt bò và lá lốt vào. Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi bắc xuống.

Vậy câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn lá lốt được không là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn với lượng vừa phải để mang lại hiệu quả tích cực. Theo khuyến cáo của các bác sĩ phụ khoa, chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng. Chị em nên chú ý đến việc cân bằng các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt.