10++ cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, hiệu quả không cần dùng thuốc

Cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc hay cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng dân gian hiệu quả nhất đang là vấn đề được rất nhiều nam giới quan tâm. Bởi vì trong những năm gần đây, số lượng nam giới gặp khó khăn trong việc duy trì sự hấp dẫn của đời sống tình dục ngày càng tăng. Tuy không đe dọa đến sức khỏe nhưng hiện tượng xuất tinh sớm khiến nam giới mất tự tin về bản lĩnh khi chinh phục bạn tình. Để có cái nhìn tổng quan hơn về cách chữa xuất tinh sớm tại nhà sau đây Blog sức khỏe Home care sẽ cung cấp một số thông tin về phương pháp này cho các anh tham khảo và áp dụng.

Xuất tinh sớm và những thông tin cần biết

Xuất tinh sớm là hiện tượng người nam giới vừa mới quan hệ đã đạt khoái cảm và xuất tinh trong vòng vài chục giây khiến cho cả 2 đều hụt hẫng. Hiện nay căn bệnh này ngày càng phổ biến ở nam giới. Khảo sát cho thấy có khoảng 34% nam giới mắc chứng xuất tinh sớm, phổ biến nhất ở độ tuổi từ 18-30.

Theo các chuyên gia, xuất tinh sớm là tình trạng nam giới xuất tinh không theo ý muốn của mình. Theo đó, ngay khi mới bắt đầu quan hệ, anh ấy thậm chí còn chưa quan hệ tình dục. Điều này không chỉ ảnh hưởng lớn đến tâm lý, hạnh phúc vợ chồng mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới, bao gồm cả yếu tố bệnh lý và thói quen sinh hoạt. Nam giới mắc các bệnh về thận, tim mạch, thần kinh, viêm tuyến tiền liệt … thường gây ra các vấn đề về khả năng tình dục.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, thói quen sinh hoạt không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm ngày càng nhiều. Việc thường xuyên sử dụng chất kích thích, lạm dụng thủ dâm, căng thẳng, stress kéo dài… là những nguyên nhân khiến nam giới không thể kiểm soát được bản thân dẫn đến xuất tinh sớm.

Mặc dù nam giới bị yếu sinh lý thường gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, về mặt y học, xuất tinh sớm là một căn bệnh độc lập vì bản thân người bệnh vẫn có hứng thú trong chuyện chăn gối và có khả năng làm cho bạn tình thỏa mãn trong lúc quan hệ.

Xuất tinh sớm ở nam giới thường được nhận biết qua các dấu hiệu sau:

- Thời gian quan hệ tình dục ngắn (dưới 3 phút đối với người quan hệ tình dục trước đó nhưng không bị xuất tinh sớm và dưới 1 phút đối với người lần đầu tiên quan hệ tình dục)

- Dương vật sau khi vào âm đạo đã xuất tinh ngay.

- Dương vật vừa đạt trạng thái cương cứng nhưng đã xuất tinh ngay cả khi chưa quan hệ tình dục.

- Nam giới không kiểm soát được khả năng xuất tinh của mình (hơn 50% tổng số lần quan hệ).

15 cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà

Xuất tinh sớm có chữa được không? Nhận định về bệnh xuất tinh sớm, các chuyên gia nam khoa cho rằng đây là căn bệnh không quá khó chữa trị. Tuy nhiên, người bệnh nên thăm khám sớm và kiên trì trong quá trình điều trị để mang lại kết quả tốt nhất.

Hiện nay, có rất nhiều cách chữa xuất tinh sớm được nhiều nam giới áp dụng trong đó có việc sử dụng thuốc tây y, các bài thuốc dân gian và chế độ sinh hoạt. Trước khi lựa chọn bất kỳ phương pháp nào, người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để tránh trường hợp biến chứng nguy hiểm.

1. Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc Tây y

Cách chữa xuất tinh sớm bằng thuốc là phương pháp được nhiều bác sĩ chỉ định. Ưu điểm của phương pháp này là không đau, thực hiện đơn giản tại nhà và ít tốn kém.

Tuy nhiên, không phải trường hợp xuất tinh sớm nào cũng phù hợp để sử dụng thuốc. Phương pháp này chỉ phù hợp với những nam giới bị xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ và trung bình. Đối với những trường hợp nặng, thuốc điều trị xuất tinh sớm không có tác dụng, thậm chí có thể gây ra nhiều nguy hiểm khác.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc trị xuất tinh sớm được quảng cáo và bày bán tràn lan. Các chuyên gia cho rằng, hầu hết các loại thuốc này đều chưa được kiểm định chất lượng và không nằm trong danh mục quản lý của cơ quan y tế. Vì vậy, nam giới tuyệt đối không được tự ý mua và sử dụng thuốc bên ngoài khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Thuốc chống xuất tinh sớm được chia thành nhiều dạng khác nhau ở cả dạng uống, dạng tiêm và dạng bôi, dạng xịt, cụ thể:

• Gây tê cục bộ

Tác dụng giảm độ nhạy cảm ở đầu dương vật, hỗ trợ quá trình lưu thông máu đến các thể hang dương vật từ đó tăng cường khả năng cương cứng và kéo dài thời gian xuất tinh.

• Thuốc chống xuất tinh sớm

Áp dụng cho trường hợp nam giới được chẩn đoán xuất tinh sớm do vấn đề tâm lý. Theo đó, tác dụng của các loại thuốc này là giúp ổn định tâm lý, hạn chế căng thẳng, lo lắng dẫn đến xuất tinh sớm.

• Thuốc kéo dài thời gian quan hệ tình dục

Có tác dụng tương tự như thuốc gây tê dương vật, thường được sử dụng dưới dạng bôi hoặc xịt. Theo đó, nam giới nên sử dụng các loại thuốc này trước khi quan hệ khoảng 30 phút để kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm.

2. Chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp tâm lý

Đây là  phương pháp điều trị xuất tinh sớm không dùng thuốc áp dụng cho những trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm do căng thẳng, lo lắng. Với phương pháp này, nam giới nên trao đổi cụ thể với bạn tình để hiểu rõ và phối hợp điều trị tốt nhất.

Theo đó, người bệnh cần lưu ý thực hiện các phương pháp này theo các bước sau:

Bước 1: Quan hệ tình dục bình thường cho đến khi cảm thấy sắp xuất tinh thì dừng lại.

Bước 2: Yêu cầu bạn tình ấn vào đầu dương vật và duy trì cho đến khi không còn cảm giác muốn xuất tinh.

Bước 3: Lặp lại hai bước trên nhiều lần cho đến khi cả hai cảm thấy hài lòng.

3. Chữa xuất tinh sớm bằng bài tập kegel

Bài tập Kegel còn được gọi là bài tập tăng cường cơ sàn chậu và hỗ trợ bộ phận sinh dục. Do đó, đây là một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà tương đối hiệu quả cho nam giới khi quan hệ.

Một số bài tập kegel mà nam giới có thể thử tại nhà là:

Bài tập 1:

- Siết cơ PC (cơ mu, cơ kéo dài từ xương mu đến đáy cột sống) trong 5 giây và thả lỏng, lặp lại 5 lần, mỗi lần nghỉ 10 giây.

- Siết chặt và thả lỏng cơ PC trong 10 giây và lặp lại 3 lần, mỗi lần nghỉ 5 giây.

- Giữ và thả lỏng cơ PC trong 20 giây, lặp lại 3 lần, mỗi lần nghỉ 20 giây.

Bài tập 2:

- Siết cơ PC trong 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây rồi lại siết chặt. Thực hiện động tác này 4 lần liên tiếp, sau đó nghỉ khoảng 10 giây.

- Cơ co trong 1 giây, thả lỏng 1 giây rồi siết chặt. Lặp lại 10 lần, sau đó nghỉ khoảng 10 giây.

- Siết cơ trong 8 giây, thả lỏng 4 giây và lặp lại liên tục 4 lần.

4. Cách chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp tình dục

Đây là cách điều trị xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả cao giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ trung bình từ 5 - 15 phút. Theo đó, nam giới cần lưu ý thực hiện các liệu pháp sau:

• Đừng vội vàng khi quan hệ tình dục

Để có thể kéo dài cuộc yêu, nam giới nên quan hệ tình dục từ từ, tránh nóng vội. Nóng nảy, vội vàng dễ khiến dương vật hưng phấn, xuất tinh sớm và nhanh chóng kết thúc cuộc yêu khi cả nam và nữ chưa đạt được cảm xúc khi “yêu”.

• “Yêu” lần thứ hai

Đây là cách dễ dàng để chống xuất tinh sớm khi quan hệ. Tuy nhiên, cách làm này chỉ nên áp dụng với những nam giới trẻ, khỏe, sung sức.

Theo các chuyên gia, khi quan hệ lần đầu xong, nam giới nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút rồi tiếp tục quan hệ lần hai. Ở lần quan hệ này, thời gian xuất tinh của nam giới sẽ lâu hơn do dương vật không còn hưng phấn, kích thích như lần đầu.

Lưu ý, các đấng mày râu không nên quan hệ với tần suất quá nhiều và quá mạnh để không ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục cũng như sức khỏe của bản thân và bạn tình.

• Không quá tập trung hoặc lo lắng khi quan hệ tình dục

Luôn lo lắng, sợ hãi việc xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục sẽ khiến mức độ bệnh tăng nhanh hơn. Theo đó, nam giới nên cố gắng phân tâm, suy nghĩ về vấn đề khác hoặc thực hiện các thao tác nhẩm tính làm giảm hưng phấn ở dương vật, dễ gây xuất tinh sớm.

5. Thay đổi tư thế yêu khi quan hệ tình dục

Một trong những cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc nam giới nên áp dụng tại nhà là thay đổi tư thế khi quan hệ. Điều này không chỉ duy trì quan hệ tình dục, chống xuất tinh sớm mà còn giúp nam giới và bạn tình đạt được cực khoái trong cuộc yêu. Từ đó có thể biết được tư thế quan hệ tình dục nào phù hợp với mình và đối tác, nâng cao chất lượng quan hệ tình dục.

6. Dùng bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ

Không chỉ hạn chế hiệu quả các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục còn là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà khá hiệu quả. Theo đó, khi sử dụng bao cao su, dương vật sẽ ít bị kích thích do cọ xát trong quá trình quan hệ, giúp kéo dài thời gian xuất tinh.

Nam giới có thể sử dụng bao cao su có chất gây tê cục bộ để kéo dài thời gian quan hệ. Chất này giúp nam giới giảm cảm giác kích thích và nhạy cảm ở dương vật, từ đó hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng cách chữa xuất tinh sớm này. Thường xuyên sử dụng bao cao su có chất gây tê trong thời gian dài sẽ gây mất cảm giác, kích thích khi yêu, lâu dần gây rối loạn cương dương, liệt dương, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

7. Cách trị xuất tinh sớm bằng kem đánh răng

Ít ai biết rằng bôi kem đánh răng lên dương vật là cách chữa xuất tinh sớm đơn giản và vô cùng tiết kiệm. Để thực hiện phương pháp này, nam giới nên chọn loại kem đánh răng có chứa tinh chất bạc hà để đạt hiệu quả cao hơn. Chiết xuất bạc hà có tác dụng tương tự như chất gây tê cục bộ trong bao cao su, giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật và kéo dài thời gian “yêu”.

Theo đó, trước khi quan hệ khoảng 10 phút, nam giới nên thoa một lượng kem đánh răng vừa đủ lên dương vật, sau đó massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 15 phút để tinh chất bạc hà thẩm thấu hết vào dương vật, nam giới nên vệ sinh lại trước khi quan hệ.

Cũng như sử dụng bao cao su có chất gây tê cục bộ, các chuyên gia khuyên nam giới không nên quá lạm dụng mẹo chống xuất tinh sớm này. Ngoài ra, không nên thoa lớp kem đánh răng quá dày vì dễ gây kích ứng cho vùng da ở bộ phận sinh dục.

8. Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục

Thủ dâm trước khi quan hệ là một trong những cách chữa xuất tinh sớm đơn giản và hiệu quả được nhiều nam giới áp dụng hiện nay. Theo các chuyên gia, khi đạt cực khoái, nam giới sẽ khó xuất tinh hơn.

Các chuyên gia khuyên nam giới nên thủ dâm trước 1-2 tiếng rồi mới bắt đầu nhập cuộc. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng thủ dâm vì có thể gây tác dụng ngược, gây xuất tinh sớm, suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

9. Quan hệ thường xuyên để chống xuất tinh sớm hiệu quả

Hầu hết nam giới khi gặp phải tình trạng xuất tinh sớm đều có tâm lý ngại yêu do tự ti, xấu hổ với bạn tình. Tuy nhiên, việc làm này lại là một trong những tác nhân khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Theo các chuyên gia, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, giúp kéo dài cuộc yêu hiệu quả, nam giới nên quan hệ tình dục thường xuyên. Việc “sinh hoạt” thường xuyên sẽ giúp dương vật quen với những kích thích bên ngoài, ổn định cảm xúc, tâm trạng cho nam giới, từ đó tránh được tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”.

10. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng lá hẹ

Lá hẹ là một loại rau quen thuộc trong nhiều món ăn hàng ngày. Trong Đông y, lá hẹ có tính ấm, vị chua, thường được dùng trong các bài thuốc bổ thận, tráng dương, cải thiện chức năng sinh lý và tăng cường sinh lực. Trong y học hiện đại, lá hẹ chứa nhiều protein, alliin, metylaliin, chất xơ, vitamin C… rất tốt cho quá trình trao đổi chất và bồi bổ sức khỏe.

Nam giới có thể dùng lá hẹ ép lấy nước uống hoặc bổ sung lá hẹ vào bữa ăn hàng ngày. Với cách uống nước lá hẹ, người bệnh nên rửa sạch một nắm lá hẹ tươi rồi ngâm với nước muối loãng để sát trùng. Tiếp theo cho lá hẹ vào máy xay sinh tố và ép lấy nước. Chia nước ép thành 2 phần và dùng trong ngày. Sau vài tuần kiên trì thực hiện cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ, tình trạng bệnh của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Ngoài ra, nên chế biến các món ăn từ lá hẹ mỗi ngày để cải thiện bệnh hiệu quả hơn. Một số món ăn ngon, bổ dưỡng từ lá hẹ như: cháo lá hẹ, lươn xào lá hẹ, canh đậu hũ non lá hẹ…

11. Cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có chứa một hợp chất gọi là zingiberene, có tác dụng lưu thông máu hiệu quả. Theo đó, hoạt chất này giúp các mạch máu đàn hồi tốt, kích thích mạch máu co lại để tăng cường lưu thông máu đến dương vật, đạt độ cương cứng tốt hơn khi quan hệ và tránh xuất tinh sớm.

Nam giới có thể thực hiện cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên từ gừng tươi bằng cách uống trà gừng hàng ngày. Theo đó, người bệnh nên chuẩn bị mật ong và gừng và chế biến theo các bước sau:

Bước 1: Gừng cạo sạch vỏ và rửa sạch.

Bước 2: Thái gừng thành từng lát mỏng với lượng vừa phải.

Bước 3: Cho các lát gừng vào nồi nước sôi đun khoảng 10 - 20 phút.

Bước 4: Người bệnh nên cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong và uống khi còn ấm để nâng cao hiệu quả.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể chế biến gừng trong các món ăn hàng ngày như cá viên kho gừng, cá viên hấp gừng, cá bạc má hấp gừng, bông cải gừng… hoặc uống nước sả chanh… để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.

12. Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả từ rễ cau

Một trong những bài thuốc chữa xuất tinh sớm trong dân gian được đánh giá là đơn giản và hiệu quả cho đến thời điểm hiện tại chính là sử dụng rễ cau. Trong y học hiện đại, rễ cau có chứa nhiều hoạt chất ancaloit, tác động mạnh đến thần kinh trung ương, lưu thông máu đến vùng chậu và kích thích sự cương cứng của dương vật.

Theo đó, người bệnh chỉ nên sử dụng phần rễ cau trắng mọc nhô lên trên mặt đất ở những cây lâu năm. Người bệnh lấy khoảng 20-30g rễ cau, rửa sạch rồi thái mỏng. Sau đó đem đi sao vàng, sắc với 400ml nước. Đến khi nước trong nồi còn khoảng 100ml thì tắt bếp và chia thành 2 phần để uống trong ngày.

Tuy nhiên, với phương pháp này, người bệnh tuyệt đối không được quá lạm dụng. Dùng nhiều rễ cau có thể dẫn đến tình trạng khí huyết bên trong cơ thể bị hao hụt, gây mệt mỏi, khó chịu.

13. Cách chữa xuất tinh ra máu từ trứng gà, gừng và mật ong

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trứng gà có tác dụng tuyệt vời trong việc bổ khí và tăng cường khả năng sinh lý, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ. Đặc biệt, lượng vitamin B dồi dào giúp nam giới giảm căng thẳng, stress dẫn đến xuất tinh sớm.

Ngoài ra, gừng có tác dụng hoạt huyết và kích thích tình dục mạnh mẽ, mật ong có tác dụng tăng lực và tăng hưng phấn. Vì vậy, kết hợp các nguyên liệu này với nhau sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị bệnh.

Để thực hiện cách chữa xuất tinh sớm tại nhà này, người bệnh cần chuẩn bị 1 quả trứng gà, 1/2 thìa nước cốt gừng, 1 thìa mật ong. Theo đó, trứng rửa sạch và luộc chín, sau đó bóc vỏ, đập dập trứng, thêm mật ong và nước gừng rồi ăn. Lưu ý, nam giới chỉ nên ăn 2-3 lần / tuần và kiên trì trong 1 tháng để thấy được hiệu quả. Với những người có tiền sử bệnh tim mạch không nên sử dụng phương pháp này vì có thể khiến bệnh nặng hơn.

14. Cách chống xuất tinh sớm bằng thuốc Đông y

Các bài thuốc đông y chữa xuất tinh sớm là tập hợp các loại thảo dược quý có sẵn trong tự nhiên. Phương pháp này có thể được sử dụng dưới dạng thuốc uống, thuốc xông hoặc rửa bộ phận sinh dục. Với tính chất lành tính, phù hợp với nhiều lứa tuổi, áp dụng bài thuốc đông y được cho là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả hiện nay.

Người bệnh có thể tham khảo các bài thuốc chữa xuất tinh sớm sau:

Thành phần: Nhung hươu 200g, hoài sơn 50g, đại táo 25g, huyền sâm 20g, thảo quyết minh 20g.

Cách thực hiện:

- Rửa các nguyên liệu trên bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.

- Vớt các nguyên liệu ra, để ráo, lau khô.

- Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào nồi đun sôi với 5 phần nước.

- Đun khoảng 3 tiếng đến khi nước cô đặc còn 2 phần thì tắt bếp.

- Sử dụng thuốc khi còn nóng. Nếu nước nguội thì nên hâm nóng lại trước khi uống.

- Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 thang trong vòng 1 tháng để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

Những lưu ý khi điều trị xuất tinh sớm

Để chống xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục đạt hiệu quả, nam giới cần lưu ý những vấn đề sau:

Tránh căng thẳng

Như đã nói ở trên, tâm lý bất ổn là một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới. Do đó, nếu gặp quá nhiều áp lực trong công việc, cuộc sống, bạn cần sắp xếp lại lịch trình làm việc, suy nghĩ tích cực để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Cải thiện sức khỏe thể chất

Cơ thể suy nhược, đầu óc căng thẳng khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm. Vì vậy, tập thể dục đều đặn hàng ngày là cách tăng sức đề kháng, điều trị xuất tinh sớm và kéo dài thời gian giao hợp hiệu quả.

Quan hệ tình dục điều độ

Quan hệ tình dục quá nhiều, lạm dụng thủ dâm trong thời gian dài hoặc quan hệ tình dục thô bạo khiến tinh thần mệt mỏi, liệt dương hoặc xuất tinh sớm. Theo đó, nam giới nên điều chỉnh tần suất quan hệ, cường độ quan hệ để cải thiện bệnh hiệu quả.

Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng

Bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường ham muốn như thịt dê, nội tạng động vật, lá hẹ… Ngoài ra, không sử dụng các chất kích thích, đồ cay nóng, đồ uống có cồn, có ga cũng là cách phòng và chữa xuất tinh sớm hiệu quả, nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng.

Hi vọng qua những thông tin mà Home care đã cung cấp cho bạn đọc những kiến ​​thức hữu ích trong việc phòng và điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới. Những thông tin chúng tôi cung cấp chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị.

‍